ロカボ

【リンガーハット】ロカボ(糖質制限)中は皿うどんや餃子を封印しよう!メニューやカロリーは?

時々、むしょうに食べたくなるリンガーハットちゃんぽん皿うどん。美味しいですよね~。出てきた時は山盛りになってますが、上にかかった餡がパリパリ麺にしみるにしたがって、山盛りが下がってきて、パリパリ部分としっとり部分を食べ比べしながら、モグモグモグ。ソースで味変してるうち、あっという間にお皿は空に!

ですが、ロカボ(糖質制限)中に選ぶメニューは別メニューに決まっています。野菜たっぷり食べるスープです。

【リンガーハット】野菜たっぷり食べるスープ

お客さまの“声”から生まれた、リンガーハットの新定番商品!
国産野菜480gが美味しく摂れる、国産生姜入りのスープ。お好みで生姜ドレッシング、柚子こしょうドレッシングをかけてお召し上がりください。
塩味スープも選べます!
※麺は入っておりません。

野菜:480g/509kcal

単品価格
700円+税

※使用する国産野菜は季節、天候、その他の事情等により予告なく変更する場合があります。

※店舗により販売をしていない場合がございます。
※店舗により価格が異なる場合があります。

野菜たっぷり食べるスープ

リンガーハットホームページより

リンガーハット代表メニュー、長崎チャンポン、皿うどん&野菜たっぷり食べるスープを比べてみました

野菜たっぷり

食べるスープ

長崎ちゃんぽん 長崎皿うどん
エネルギー(Kcal) 509 693 767
食塩相当量(g) 7.0 7.3 6.7
たんぱく質(g) 16.8 24.4 18.1
脂質(g) 35.8 26.5 38.3
炭水化物(g) 32.8 83.3 88.1

思ったよりカロリーが変わらないのにびっくり。炭水化物は倍から3倍近く違います。が。

dokiko
dokiko
ん?麺が入ってないのになんで、野菜スープは炭水化物が32.8もあるの?アホだからわからん。と思って調べてみたら、入っている入ってる。とうもろこし、ニンジンなど根菜類。実は上砂糖はおろか、なんとカレー粉も炭水化物の多い調味料なんだそう。それでも、32.8も炭水化物があるのは後はスープかなぁ。結局わからずじまい。
wakuo
wakuo
炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質となるそうだよ。だから野菜たっぷり食べるスープは繊維質の多い野菜がいっぱいだから、ロカボ(糖質制限)時のメニューには良いのだね。

リンガーハット店舗

リンガーハットは東京都に92件あります。

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美味しい&お腹いっぱいになれる野菜たっぷり食べるスープは、ロカボ(糖質制限)時の代表選手です。ですが、プレミアム店は更に美味しくてびっくり!このお話は次回。

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おいしいものが大好きな東京在住フィフティーズ。バブル前夜に社会人になったワタクシdokiko。華やかな時代から、泡がはじけて、ずいぶんたった現在も、どこか能天気が抜けません。ただし、気付いた事もあります。毎日がハレの日では、身が持たん!金銭的にも肉体的にも!!最近では、金額的なコスパだけではなく、時間や精神的な余裕も加味したコストパフォーマンスを追求する日々。東京を中心に国内、海外を徘徊しているこのブログですが、宜しければお付き合い下さいませ。