【モスバーガー】ロカボの味方、モスの菜摘（なつみ）ソイモス野菜

１０月に入って、そろそろロカボを再開しようと動き始めました。第一弾はモスバーガーのモスの菜摘（なつみ）ソイモス野菜です。

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【モスバーガー】モスの菜摘（なつみ）ソイモス野菜

まず一番気になる糖質を含む栄養成分表を見てみましょう。

糖質は炭水化物マイナス食物繊維ですので、14.5g－3.0g＝11.5gです。

ロカボの定義を

1日3食、1食の糖質を40g、おやつは糖質10ｇまでで、トータルの糖質を1日に50％減の70～130ｇとします。

とすると、バッチリOKです。

サイドメニューは、こだわりサラダローストアマニトッピング和風ドレッシング＜減塩タイプ＞にしました。こちらの糖質はどうでしょう。

サラダの糖質は、炭水化物（7.5g）－食物繊維（1.8g）で、5.7gです。菜摘とサラダでも11.5g＋5.7gで、17.2g。なかなか優秀です。

dokiko

モスチキン、足しても良かったな。

モスのHPからお借りしました。

野菜は、レタス、トマト、オニオンスライス。ソースはオーロラ、間違いなく美味しいですよね。パテはソイ、大豆ミートです。

レジでオーダーをすると、ドリンクとサラダはその場で出してくれます。菜摘ソイモスは、オーダーが入ってから作ります。番号の入った立て札をくれますので、それを持って自分の席で待ちましょう。

しばらく待つと、席までソイモスを持って来てくれます。

紙包みにソイのシール。間違いないですね。早速頂きましょう。

ボリューム満点です。

噛みついた後なんで、お見苦しいんですが、こんな感じです。

うん、大豆大豆してない。柔らかめの挽肉食べているみたいで、言われないと分からないかもです。ただ、レタスいっぱいなんで、どうしてもソイパテとソースが一口目には入って来ません。レタスばっかで、味が無い～～。

又、野菜いっぱいで、パテに包まれているので冷めるのが早い。あっつ熱で食べたいんですが、それは叶いません。あったかいんですが、ぬるい感じ。最後は完全に冷めちゃいます。これが、チョッとね。

お味は美味しいと思います。ただ、やっぱり水分いっぱいのレタスに包まれているんで、味が薄まる、味がボケるんですよね。これが菜摘みの問題点かな。

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その点、照り焼きチキンは味が濃くて良かったかも。

しかしロカボ時、レギュラーの１つには間違いありませんね。

ソイモスと入っているものは、ほとんど変わらないんですが、ローストアマニがトッピングされているのがポイントです。ドレッシングオイルもアマニを使ってます。

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アマニオイル（亜麻仁油）には、健康に良いオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいますが、熱に弱いので、サラダで食べるのGood！又、酸化も早いとの事で、回転の良いお店で食べる方が良いかもですね。

下には千切りキャベツが敷き詰められています。

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この千切りキャベツにドレッシングを含ませて、味の薄い食べ始めのソイモス野菜にトッピングすると、美味しいですよ。

北海道から沖縄までと、書こうと思って検索してみると、北海道にモスバーガー無いんですね。今更ですが、初めて知りました。

お近くのモスバーガーを探すにはHPからどうぞ。